Gehörst du auch zu den Menschen, für die die Zeit vor Weihnachten zu den stressigsten Wochen des Jahres zählt? Geschenke kaufen, Deko besorgen, Karten schreiben, Guetzli backen… Egal, wie viel du erledigst, die To-Do-Liste wird einfach nicht kürzer.
In diesem Artikel verrate ich dir mein Anti-Weihnachtsstress-Rezept mit 7 Zutaten, die helfen, die Adventszeit deutlich entspannter zu gestalten.
Hast du dich schon einmal gefragt, warum dich herumliegende Dinge zuhause stressen, während es den Rest der Familie scheinbar nicht stört? Oder warum Unordnung besonders dann nervt, wenn du ohnehin schon viel um die Ohren hast?
In diesem Artikel erkläre ich dir den Zusammenhang zwischen Unordnung und Stress, warum insbesondere Mamas häufig darunter leiden und was man dagegen tun kann.
„S’isch grad chli stressig“ – Gehörst du auch zu jenen, die oft diese Antwort geben, auf die Frage, wie es denn gerade so läuft im Alltag? Für die meisten ist es heutzutage völlig normal, gestresst zu sein. Für einige gehört es fast schon zum guten Ton. Denn wer outet sich schon gerne, ein völlig entspanntes Leben zu führen…? Dem würde ja nachgesagt, zu wenig zu leisten, sich nicht genug anzustrengen oder sich nicht ausreichend zu kümmern, … nicht wahr? ;0)
Ja, Stress ist ein normaler Bestandteil unseres Lebens, und wir brauchen ihn, um Herausforderungen zu meistern. Doch ist dir bewusst, dass das, was oft als „es bitzeli gstresst“ bezeichnet wird, bereits ein ungesundes Ausmass angenommen hat? Besonders berufstätige Eltern, die zwischen Arbeit, Familienleben und alltäglichen Aufgaben jonglieren, geraten schnell in einen Zustand, in dem Stress zum Problem wird. Chronischer Stress ist weit mehr als ein vorübergehendes Gefühl der Überforderung – er kann ernsthaft krank machen.
In diesem Artikel gehen wir den wichtigsten Fragen rund um chronischen Stress nach und schauen uns an, wie eine effektive Alltagsorganisation helfen kann.
In der Phase, in der ich chronisch überlastet war, meinte mein Mann jeweils, bevor er zur Arbeit ging: „Machsch hüt nid zviel, gäll!“. Dieser Satz brachte mich so auf die Palme! Denn ich hatte eine volle To-do-Liste, einen Haushalt, einen Job und zwei kleine Kinder. Ich konnte nicht einfach mal wenig tun! Aber so weitermachen wie bisher, ging auch nicht. Ich musste meinen Alltag verändern.
In diesem Artikel erfährst du 10 praktische Tipps, wie du insbesondere durch eine bessere Organisation den Stress reduzieren kannst.
Hast du gewusst, dass die Schweden zu den glücklichsten Menschen der Welt gehören? Das liegt nicht nur daran, dass es ihnen wirtschaftlich gut geht, dass sie viel Wert auf Gleichberechtigung legen und dass sie ein starkes soziales Sicherheitssystem haben. Sie haben auch einen Lebensstil entwickelt, der sie ein ausgeglichenes, stressreduziertes und nachhaltiges Leben führen lässt. Das Konzept heisst „Lagom“, was so viel wie „genau im richtigen Mass“ bedeutet.
Was es mit Lagom auf sich hat und warum es sich lohnt, mehr Balance ins Leben zu bringen, erfährst du in diesem Artikel.
Als meine Kinder noch kleiner waren, empfand ich meinen Alltag als so unglaublich anstrengend und nervenaufreibend, dass ich ihn gar nicht richtig geniessen konnte.
Es war mir alles zu viel. Ich fühlte mich erschöpft, war schnell gereizt und Zeit für mich hatte ich auch nicht. Meine Kinder reagierten natürlich auf meinen Stress, was die ganze Sache noch verschlimmerte. Eine zeitlang war es sogar so arg, dass ich am liebsten meinen Koffer gepackt hätte und auf eine einsame Insel gezogen wäre… nur um mal ein bisschen Ruhe zu haben.
Ich habe es geschafft, aus meiner Negativ-Spirale wieder rauszukommen. In diesem Artikel erfährst du 15 Tipps, die dir vielleicht auch zu einem leichteren Alltag verhelfen können.
