Zu viel Zeug, zu viele Verpflichtungen und zu viel Stress – so sieht unser Alltag oft aus. Je voller wir unser Leben packen, desto weniger Leichtigkeit bleibt. Was wir wirklich brauchen, ist etwas ganz anderes: mehr Zeit, mehr Energie und mehr Lebensfreude.
Genau hier setzt der MORE-Leitfaden von raumgewinn an. Er steht für Minimieren, Organisieren, Routinieren und Entspannen – vier Säulen, die helfen, Ballast loszulassen und wieder MEHR Raum für das Wesentliche zu schaffen.
Durch das Reduzieren von Aufgaben und Terminen kann Platz im Kalender geschaffen werden. Durch das Ausmisten vom Besitz kann der angesammelte Ballast losgelassen werden.
Durch das Organisieren der Aufgaben fällt die Arbeit leichter und nichts geht vergessen. Durch das Ordnen vom Zuhause ist alles leicht zu finden und schnell wieder aufgeräumt.
Durch praktische Routinen und der Nutzung von Checklisten kann der Mental Load reduziert werden.
Mit einem gut geplanten Alltag kann die Zeit effektiver genutzt und Energie gespart werden.
Durch das Einplanen von Erholungszeiten können die Batterien wieder aufgeladen werden.
Durch gezielte Massnahmen kann der Alltagsstress reduziert werden.
Für berufstätige Eltern mit kleinen Kindern ist die Vereinbarkeit von Job und Familie oft eine Herausforderung. Fehlende Flexibilität am Arbeitsplatz, fehlende Unterstützung bei der Kinderbetreuung oder die unfaire Aufgabenteilung innerhalb der Familie macht es schwierig, alles unter einen Hut zu bringen.
Berufstätige Eltern wollen nicht nur die Erwartungen vom Arbeitgeber, dem Umfeld und der Gesellschaft erfüllen, sondern haben oft auch die eigenen Ansprüche sehr hoch gesteckt. Sie vergleichen sich gerne mit anderen und wollen ihnen in nichts nachstehen. Deshalb sind sie permanent am leisten, optimieren und konsumieren.
Durch das Überangebot an Freizeitmöglichkeiten und der Angst, sie könnten es verpassen, ihre Kinder genug zu fördern, wird die freie Zeit meist mit Aktivitäten verplant. Oft ist dadurch die Woche durchgetaktet.
Und nicht zuletzt arbeiten Eltern mit kleinen Kindern oft von morgens bis abends durch, praktisch ohne Pause. Die To-Do-Liste ist riesig und es gibt viel zu organisieren. Sie kümmern sich den ganzen Tag um die Kids und sind zudem rund um die Uhr für andere erreichbar.
Um all dem gerecht zu werden, kommen Erholungszeiten und Raum für die eigenen Bedürfnisse oft zu kurz.
Zu viel Mental Load und die wachsende Informationsflut lassen uns mehr und mehr ermüden. Zu viel Arbeit, Stress und Zeitmangel lassen unsere Energiereserven schrumpfen. Fehlen Pausen, Erholung und Entspannung, sind wir zunehmend erschöpft.
Mit einem guten Kalender- und Aufgaben-System behältst du deine Termine und To-dos im Überblick und kannst vorausschauend planen.
Wenn alle in der Familie wissen, wo zuhause was zu finden ist, können sie im Haushalt mithelfen und selbständig Sachen hervorholen und wieder verräumen.
Wenn du deine Zeitfresser eliminierst und deinen Kalender mit weniger Verpflichtungen, Verabredungen und Terminen füllst, bleibt dir wieder mehr Zeit für dich und für Pausen.
Mit einem gut organisierten Zuhause brauchst du viel weniger Zeit zum aufräumen, putzen und um Dinge zu suchen. Mit cleveren Routinen und einem praktischen Aufgaben-Management erledigst du deinen Haushalt viel effizienter. So musst du nicht den ganzen Tag herumhetzen und hast mehr Energie für alles Wichtige.
Du fühlst dich befreit, wenn du all den Ballast oder ungeliebte Dinge los bist, die sich jahrelang angesammelt haben. Du spürst viel mehr Leichtigkeit, wenn du ungeliebte Verpflichtungen, negative Glaubenssätze und deinen Perfektionismus los bist.
Wenn du wieder mehr Zeit für dich hast und tun kannst, was du gerne machst, wirst du fröhlicher und entspannter. Auch deine Familie profitiert von deiner Gelassenheit.
… ich kann ja nicht einfach meinen Job kündigen, meine:n Partner:in ändern oder alle Spielsachen meiner Kinder verschenken.“ Denkst du jetzt vielleicht.
Doch kannst du! Schon kleine Veränderungen können enorm viel bringen. Du wirst nicht von heute auf Morgen deinen Alltag umgekrempelt haben. Es gibt auch keine raumgewinn-Methode, mit der dein Leben völlig stressfrei wird.
Ich werde nicht deine Probleme lösen können. Aber ich werde dich dabei begleiten, sie selber anzugehen. Schritt für Schritt. Jeden Tag ein bisschen mehr.
Ich werde dir auf deinem Weg zu mehr Raum und Leichtigkeit Denkanstösse und konkrete Lösungen präsentieren. Und ich werde dich motivieren, dir immer wieder folgende Fragen zu stellen: „Macht mir das Freude?“, „Ist mir das wichtig?“ und „Warum tue ich das eigentlich?“
