„S’isch grad chli stressig“ – Gehörst du auch zu jenen, die oft diese Antwort geben, auf die Frage, wie es denn gerade so läuft im Alltag? Für die meisten ist es heutzutage völlig normal, gestresst zu sein. Für einige gehört es fast schon zum guten Ton. Denn wer outet sich schon gerne, ein völlig entspanntes Leben zu führen…? Dem würde ja nachgesagt, zu wenig zu leisten, sich nicht genug anzustrengen oder sich nicht ausreichend zu kümmern, … nicht wahr? ;0)

Ja, Stress ist ein normaler Bestandteil unseres Lebens, und wir brauchen ihn, um Herausforderungen zu meistern. Doch ist dir bewusst, dass das, was oft als „es bitzeli gstresst“ bezeichnet wird, bereits ein ungesundes Ausmass angenommen hat? Besonders berufstätige Eltern, die zwischen Arbeit, Familienleben und alltäglichen Aufgaben jonglieren, geraten schnell in einen Zustand, in dem Stress zum Problem wird. Chronischer Stress ist weit mehr als ein vorübergehendes Gefühl der Überforderung – er kann ernsthaft krank machen.

In diesem Artikel gehen wir den wichtigsten Fragen rund um chronischen Stress nach und schauen uns an, wie eine effektive Alltagsorganisation helfen kann.

In der Phase, in der ich chronisch überlastet war, meinte mein Mann jeweils, bevor er zur Arbeit ging: „Machsch hüt nid zviel, gäll!“. Dieser Satz brachte mich so auf die Palme! Denn ich hatte eine volle To-do-Liste, einen Haushalt, einen Job und zwei kleine Kinder. Ich konnte nicht einfach mal wenig tun! Aber so weitermachen wie bisher, ging auch nicht. Ich musste meinen Alltag verändern.

In diesem Artikel erfährst du 10 praktische Tipps, wie du insbesondere durch eine bessere Organisation den Stress reduzieren kannst.